Tròng chống ánh sáng xanh phù hợp với ai?

Điện thoại, máy tính và màn hình đã trở thành một phần của công việc, học tập lẫn giải trí. Khi nhìn gần liên tục, nhiều người thấy mắt khô, mỏi, châm chích hoặc khó tập trung vào cuối ngày. Vì vậy, tròng chống ánh sáng xanh thường được quan tâm khi làm kính mới.

Loại tròng này dùng lớp lọc hoặc vật liệu giúp giảm một phần dải ánh sáng xanh đi qua mắt, tùy sản phẩm. Tuy nhiên, không phải ai dùng màn hình cũng bắt buộc phải đeo. Nhu cầu thực tế phụ thuộc thời gian dùng thiết bị, độ kính, tình trạng mắt và thói quen sinh hoạt. Chọn đúng nên bắt đầu từ đo mắt và mô tả triệu chứng cụ thể.

Người làm việc nhiều giờ trước màn hình

Nhân viên văn phòng, lập trình viên, kế toán, người bán hàng trực tuyến hoặc xử lý đơn hàng thường nhìn màn hình nhiều giờ. Nhóm này có thể cân nhắc tròng chống ánh sáng xanh nếu hay khó chịu với độ chói hoặc cần một cặp kính dùng suốt ngày. Nếu đang có độ cận hay loạn, lớp lọc có thể tích hợp ngay trên tròng theo toa, không cần thêm một cặp kính riêng.

• Người phải chuyển mắt liên tục giữa màn hình, giấy tờ và khách hàng.
• Người họp trực tuyến, chỉnh sửa nội dung hoặc làm việc ca tối thường xuyên.
• Người thấy ánh sáng màn hình gây khó chịu nhưng vẫn cần kiểm tra đúng nguyên nhân.

Học sinh, sinh viên và người dùng thiết bị vào buổi tối

Học sinh, sinh viên và người học trực tuyến có thể cân nhắc loại tròng này khi thời khóa biểu đòi hỏi nhìn máy tính lâu. Cảm giác nhìn dịu hơn có thể hữu ích với một số người, nhất là khi học vào buổi tối trong phòng có ánh sáng không đồng đều. Dù vậy, tròng kính không thay được việc ngồi đúng khoảng cách, tăng cỡ chữ và nghỉ mắt đều đặn.

Với trẻ em, phụ huynh nên ưu tiên đo khúc xạ, theo dõi khả năng nhìn xa và trao đổi về thời gian dùng thiết bị. Không nên chọn tròng chỉ vì màu phản chiếu hoặc quảng cáo lọc càng nhiều càng tốt; độ trong, sai số quang học và sự thoải mái khi đeo quan trọng hơn.

Người đang có tật khúc xạ hoặc hay mỏi mắt

Người đang bị cận thị, viễn thị hoặc loạn thị thường hưởng lợi trước hết từ cặp kính đúng số. Nếu số kính đã thay đổi, tròng cũ trầy nhiều hoặc tâm kính không phù hợp, cảm giác mỏi có thể xuất hiện dù đã dùng lớp lọc ánh sáng xanh. Vì thế, kiểm tra thị lực và thông số gia công kính cần được thực hiện trước khi quyết định tính năng bổ sung.

Người hay khô, cộm, đỏ mắt hoặc đau đầu cũng không nên tự kết luận nguyên nhân là ánh sáng xanh. Điều hòa, chớp mắt ít, phản xạ màn hình, tư thế và giấc ngủ đều có thể liên quan. Nếu triệu chứng kéo dài, nên khám chuyên khoa mắt.

Ai không nên xem đây là giải pháp duy nhất?

Tròng chống ánh sáng xanh không phải thuốc điều trị và không thay thế chăm sóc mắt. Bằng chứng về khả năng ngăn bệnh võng mạc hoặc cải thiện giấc ngủ cho mọi người hiện chưa đồng nhất. Người ít dùng thiết bị, không khó chịu với màn hình và đã có thói quen nhìn tốt có thể không cần trả thêm cho tính năng này.

1. Đo thị lực và khúc xạ để biết có cần chỉnh độ hay không.
2. Ghi lại lúc mắt khó chịu, loại thiết bị và số giờ sử dụng.
3. Kiểm tra độ sáng phòng, khoảng cách màn hình và thói quen nghỉ mắt.
4. So sánh độ trong, màu sắc và phản quang của mẫu tròng trước khi chọn.

Chọn tròng thế nào để hợp nhu cầu?

Khi chọn tròng, hãy nói rõ nghề nghiệp, số giờ nhìn màn hình, khung giờ làm việc và mức nhạy cảm với ánh sáng. Loại tròng phù hợp cần đúng độ, đúng tâm, vừa ngân sách và không làm màu sắc bị biến đổi quá mức nếu công việc cần chỉnh ảnh hoặc thiết kế. Người lái xe ban đêm cũng nên thử cảm giác phản quang, thay vì chỉ nhìn thông số lọc.

Kính Việt Tâm nhận đo mắt miễn phí, tư vấn tròng chống ánh sáng xanh và cắt kính cận theo số đo tại TP. Hồ Chí Minh. Nếu chưa biết mình có phù hợp hay không, bạn có thể liên hệ hotline 0922 323 888 để được kiểm tra và chọn phương án vừa đủ.